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身体機能の維持向上、フレイル予防のために運動に不慣れな高齢者でも簡単に楽しく行えるイス体操とリズムダンスの教室です。

・膝や腰に不安があり、激しい運動はちょっと控えたい

・運動不足を解消したい

・音楽に合わせて楽しく動いてみたい

という方々へ。

年代や体力に合わせてご自分のペースで行えます。

＊11月12日にも開催予定。11月開催については10月1日から募集開始します。